پرسشنامه 26 مادهاي خود دلسوزي فرم بلند توسط نف ( 2003 ب) ساخته شده است که شامل 6 عامل دو وجهیِ مهربانی با خود در مقابل قضاوت در مورد خود، احساس مشترکات انسانی در مقابل انزوا و ذهن آگاهی در مقابل فزون همانندسازي است. پاسخ دهندگان میبایست در طیف لیکرت 5 درجه اي ( 1= تقریباً هرگز، 5= تقریباً همیشه) به عبارات پاسخ دهند. این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری می باشد.